Áttekintés
A heti szokáskövetővel egy héten át rögzítheted, mely napi rutinjaidat teljesítetted. Minden szokás külön sorban szerepel, a hét napjai pedig egy mátrixban jelennek meg.
Válassz pöttyös vagy pipás megjelenítést, állítsd be a hét első napját, és kövesd a heti haladásodat. A szokáskövetőben egyszerre legfeljebb 12 szokást kezelhetsz, a hetek között pedig előre és vissza is léphetsz.
Mikor használd
Ha szeretnéd naponta követni a reggeli rutinod elemeit.
Ha egy héten át szeretnéd rögzíteni az edzéseket vagy más egészségügyi szokásokat.
Ha következetes fókusz- vagy produktivitási rutint építesz.
Ha egy pillantással szeretnéd látni, hogyan haladsz a heti céljaiddal.
Funkciók és beállítások
Beállítás
Cím
Adj címet a szokáskövetőnek, hogy könnyen felismerd, például „Reggeli rutin” vagy „Edzés”.
Beállítás
Pötty / Pipa stílus
Válassz pöttyös mátrixot vagy pipákat a napi teljesítések jelöléséhez. Azt a megjelenítést állítsd be, amelyiket gyorsabban át tudod tekinteni.
Beállítás
Színtéma
Válassz színtémát a szokáskövető megjelenéséhez. Akkor változtasd meg, ha más színvilágot szeretnél.
Beállítás
A hét első napja
Állítsd hétfőre vagy vasárnapra a hét kezdetét, hogy a mátrix a számodra megszokott rendben jelenjen meg.
Beállítás
Streak számláló megjelenítése (🔥)
Kapcsold be, ha szeretnéd látni a szokásaidhoz tartozó streak számlálót.
Beállítás
Heti haladási sáv megjelenítése
Kapcsold be, ha vizuálisan is követnéd a heti haladásodat.
Beállítás
Napi összesítő megjelenítése
Kapcsold be, ha szeretnéd látni a naponta teljesített szokások összesítését.
Beállítás
Ünnepi konfetti
Kapcsold be, ha ünnepi konfettit szeretnél a teljesítéshez kapcsolódóan.
Beállítás
Szokások kezelése
Add hozzá és kezeld a követni kívánt szokásokat. Legfeljebb 12 szokást vehetsz fel.
Alapfunkció
Heti mátrix
Jelöld a mátrixban, hogy mely napokon teljesítetted az egyes szokásokat.
Alapfunkció
Hetek közötti navigáció
Válts az előző hét, ez a hét és a következő hét között a heti nézetben.
Alapfunkció
Kezdő sablonok
Indulj a Reggeli rutin, az Egészség és fitnesz vagy a Produktivitás és fókusz kezdő sablonnal.
Hogyan használd
Add hozzá a szokáskövetőt
Az editorban írj be egy / jelet, majd keress rá a „Heti Szokáskövető” blokkra, és válaszd ki.
Válassz kezdő sablont vagy adj címet
Indulj egy neked megfelelő kezdő sablonnal, vagy adj a szokáskövetőnek saját címet.
Vedd fel a szokásaidat
A „Szokások kezelése” résznél add meg azokat a rutinokat, amelyeket követni szeretnél. Legfeljebb 12-t adhatsz hozzá.
Állítsd be a megjelenést
A blokk beállításaiban válassz jelölési stílust, színtémát és kezdőnapot, majd kapcsold be a számodra hasznos heti vagy napi összesítőket.
Jelöld a teljesítéseket
Minden nap jelöld a mátrixban, mely szokásaidat végezted el. A hétváltóval másik hétre is átléphetsz.
Hol működik
Bármelyik oldalon
A / menüben
Táblakártyán belül
Más blokk átalakítható erre
Saját beállításpanel
Lara be tudja szúrni helyetted
Példák
Reggeli rutin
Kövesd a reggeli szokásaidat, például a nyújtást, az olvasást vagy a nap megtervezését. A heti mátrixban gyorsan látod, mely napokon végezted el őket.
Egészség és fitnesz
Jelöld, mely napokon edzettél, sétáltál vagy végeztél más, rendszeresen ismétlődő tevékenységet. A heti haladási sávval áttekintheted a hetedet.
Produktivitás és fókusz
Rögzíts olyan rutinokat, amelyek segítenek koncentrálni, például a napi tervezést vagy a zavartalan munkát. A streak számlálóval a folyamatosságot is követheted.
Tippek · Korlátok
Tippek
Kezdésként válassz néhány rendszeresen ismételhető szokást, hogy könnyű legyen naponta kitölteni a mátrixot.
A hét első napját igazítsd ahhoz, ahogyan a saját hetedet tervezed.
Próbáld ki a kezdő sablonokat, ha gyorsan szeretnél összeállítani egy rutinlistát.
Kapcsold be csak azokat az összesítőket, amelyeket tényleg hasznosnak találsz a heti áttekintéshez.
Korlátok
A heti mátrix legfeljebb 12 szokást tartalmazhat.
A szokáskövető hétnapos rutinok követésére készült, nem hosszú szöveges naplóbejegyzések rögzítésére.
Gyakori kérdések
Hogyan készítsek heti szokáskövetőt a jegyzeteimben?
Az editorban írj be egy / jelet, keress rá a „Heti Szokáskövető” blokkra, majd add meg a címét és a követni kívánt szokásokat.
Hogyan jelölhetem, hogy elvégeztem egy szokást?
A heti mátrixban jelöld az adott szokás és nap metszetét. A jelölés stílusát a „Pötty / Pipa stílus” beállításban választhatod ki.
Hogyan követhetem a heti haladásomat?
Kapcsold be a „Heti haladási sáv megjelenítése” opciót. A „Napi összesítő megjelenítése” opcióval a napi teljesítéseket is áttekintheted.
Hogyan állíthatom be, hogy hétfőn vagy vasárnap kezdődjön a hét?
A „A hét első napja” beállításnál válaszd a hétfőt vagy a vasárnapot.
Hogyan követhetek több szokást egyszerre?
A „Szokások kezelése” résznél adj hozzá további rutinokat. A szokáskövetőben legfeljebb 12 szokást kezelhetsz.
Heti Szokáskövető: építsd vele a következő oldalad
Nyisd meg a Workspace-t, írd be a /-t, és egy pillanat alatt hozzáadod. Ingyen indítható, bankkártya nélkül.